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詳細介紹

葡萄不僅味美可口,而且營養價值很高,成熟的漿果中含糖量高達10%-30%,以葡萄糖爲主,可被人體直接吸收。還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素,以及多種人體必需氨基酸。下面我來看一下吃葡萄的三大好處:


1、高糖

葡萄的營養價值很高,葡萄汁被科學家譽爲“植物奶”,因爲葡萄含糖量高達8%到10%,以葡萄糖爲主。而葡萄糖又是一種不用經過我們身體轉化就能被直接吸收的易吸收糖類,所以葡萄成爲消化能力較弱者的理想果品。當人體出現低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使症狀緩解。比如沒吃早飯或者劇烈運動後的低糖現象,都可以通過食用葡萄來緩解。

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2、防血栓,利小便

吃葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成,並能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。中醫認爲,葡萄性平味甘,能滋肝腎、生津液、強筋骨,有補益氣血、通利小便的作用,可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療。


3、延緩衰老,美容

葡萄籽富含一種營養物質“多酚”,長期以來,人們一直相信維生素E和維生素C是抗衰老效的兩種物質,可是葡萄籽中含有的這種多酚的特殊物質,其抗衰老的能力是維生素E的50倍,是維生素C的25倍。常用以葡萄籽爲原料的護膚品或食品,可以護膚美容,延緩衰老,使皮膚潔白細膩富有彈性。可以說,葡萄全身都是寶。

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